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Cómo trabajar desde Casa y Mantenerse Sano Mental y Físicamente

trabajar desde casa bienestar fisicamente

C√≥mo Trabajar desde Casa es un Tema que Puede Ser Complicado al Principio! Pero¬†Trabajar desde casa puede ser tambi√©n maravillosamente satisfactorio y desafiante.¬†Estos son algunos consejos de trabajo remotos que lo ayudar√°n a superar los momentos dif√≠ciles que pueda encontrar, ya sea que haya trabajado desde su casa durante solo una semana o a√Īos.

Eval√ļa que te pareci√≥ este art√≠culo:

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Una Actitud Correcta es Fundamental

  1. Toma Conciencia de Que Estás Trabajando desde casa y Debes Realizar Las Labores Acostumbradas. 
  2.  No Trabajes Excesivamente, Tampoco Trabajes Demasiado Poco.
  3. Establece Una Hora de Inicio y Una Hora De Finalizar.
  4. D√ļchate Todos Los D√≠as y V√≠stete Para Trabajar. Toma un ba√Īo y c√°mbiate, as√≠ podr√°s estar m√°s activo y ser√° m√°s dif√≠cil que te vuelva a dar sue√Īo y est√©s tentado a recostarte de nuevo, lo cual atrasar√° tu trabajo.
  5. Mant√©n Siempre Contacto Con El Mundo de ¬ęAfuera¬Ľ.
  6. Haz Ejercicio Regularmente.
  7. Aliméntate Sanamente y Lejos de la Computadora.

Planifica tus Actividades

  • Utiliza el Horario Que Mejor te Funcione.¬†
  • Crea Una Rutina.¬†
  • Establece Tiempos de Descanso.¬†
  • Mant√©n Actualizada Una Lista de Cosas Por Hacer.¬†
  • No Olvides las Horas de Comida.¬†

Acondiciona Tu lugar de Trabajo para Eliminar el Estrés

  • Escoge Un Lugar y Sep√°ralo Para Trabajar:¬† Permanecer en la cama trabajando o moverse por toda la casa con el computador no es una buena idea. Elije un lugar ventilado y con buena iluminaci√≥n.
  • Ten a Mano Todo Lo Que Necesitas Para Tus Labores:¬†Aparte del Internet de Alta Velocidad necesitar√°s suficientes tomacorrientes, una silla c√≥moda y todos los accesorios necesarios para tu l√≠nea de trabajo.
  • Trabaja Siempre En Una Posici√≥n C√≥moda:¬†No trabajes desde tu cama o sillones, pues la posici√≥n provocar√° que termines con alguna contractura en el cuello y espalda.
  • Agrega Plantas Verdes a Tu Entorno :¬†Aparte de que agregan color a tu espacio tambi√©n reducen el estr√©s y algunos estudios indican que incrementan la productividad en un 15%.

establecer Límites es la clave del éxito

  1. Haz Saber a Tus Familiares y Amigos Cuál Es Tu Horario de Trabajo . Esto Evitará Interrupciones y Además Incrementará Tu Productividad. No Menos Importante Es que Lograrás Mantener el Equilibrio Entre Tu Trabajo y Tu Vida Privada.
  2. Separa las Areas de Trabajo de las del Hogar. Si Tienes Una Oficina Con Puerta Es Mejor Mantenerla Cerrada.  
  3. También Debes Mantener Límites Virtuales . Es Importante que no estés revisando tus Redes Sociales a Cada Momento. Igual separa los correos personales de los del trabajo. Esto te ayudará a evitar distracciones.

Conclusiones

Si eres nuevo en la vida laboral remota, esperamos haberte dado algunas ideas para  establecer tu rutina de trabajo para mantenerte saludable y dejar de lado le estrés

Si tienes alguna duda o sugerencia o cualquier otra cosa que desees comunicar déjanos un comentario, o escribe a info@ideasparalaweb.como bien por whatsapp al +506 8984 1403.

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